Hoy empecé a cuidarme un poquito más, la idea es seguir una de las opciones, en donde se puede ver que solo hay una posibilidad diaria de comer carbohidratos. La opción que estoy siguiendo hoy es la 1.
En unas tres horas podré comerme una fruta y de comida proteína y ensalada.
Me voyyyyy.....
martes, 12 de octubre de 2010
domingo, 3 de octubre de 2010
DIETA Y EJERCICIO!!!
No creo que sea una formula mágica...
La respuesta a los kilos de mas es una buena dieta y más actividad física...
Mi cuerpo me lo está pidiendo, me estoy sintiendo motivada para encaminarme...
DE A POCOS, SIN EXTREMOS, CON AMOR... POR AMOR.
La respuesta a los kilos de mas es una buena dieta y más actividad física...
Mi cuerpo me lo está pidiendo, me estoy sintiendo motivada para encaminarme...
DE A POCOS, SIN EXTREMOS, CON AMOR... POR AMOR.
viernes, 1 de octubre de 2010
MENOS 15 Kilos
ESTOY PESANDO 69 KILOS... Mi objetivo realista será llegar y mantenerme en 55 kilos, aunque según mi estatura se dice que debería pesar 50, prefiero pesar 55 kilos y no tener la piel tan descolgada.
No quiero evadir el tema de los kilos de más, pero haciendo énfasis en llegar a mi objetivo con calma y siendo equilibrada. Nada de bulimia, nada de dietas locas... siguiendo un buen régimen e incrementando de a pocos mi actividad física.
No me voy a martirizar por estar en 69 kilos después de haber llegado a los 60 kilos, lo más importante es buscar equilibrio y fomentar el amor propio.
Estoy gordita y de eso no puede depender mi estado de ánimo ni mi amor propio.
No quiero evadir el tema de los kilos de más, pero haciendo énfasis en llegar a mi objetivo con calma y siendo equilibrada. Nada de bulimia, nada de dietas locas... siguiendo un buen régimen e incrementando de a pocos mi actividad física.
No me voy a martirizar por estar en 69 kilos después de haber llegado a los 60 kilos, lo más importante es buscar equilibrio y fomentar el amor propio.
Estoy gordita y de eso no puede depender mi estado de ánimo ni mi amor propio.
sábado, 25 de septiembre de 2010
NO VALE TODO!!!
Existes muy fuertes argumentos para enfocarme en perder kilos:
Según los médicos tengo un sobre peso de entre 15 y 20 kilos.
Quiero lucir mas delgada.
Quiero tener una vida más saludable.
Me quiero enfocar en mi propósito, pero sin perder de vista el equilibrio.
Quiero esforzarme por tener una vida más equilibrada y saludable, así que acá no vale todo.
NO VALE BULIMIA, NO VALE ANOREXIA, NO VALEN DIETAS LOCAS...
VALE EQUILIBRIO, VALE AMOR PROPIO, VALE SEGUIR RECOMENDACIONES MÉDICAS.
FRUTAS; VERDURAS; PROTEÍNAS....
VALE UNA BUENA NUTRICIÓN DE CUERPO Y ALMA.
Según los médicos tengo un sobre peso de entre 15 y 20 kilos.
Quiero lucir mas delgada.
Quiero tener una vida más saludable.
Me quiero enfocar en mi propósito, pero sin perder de vista el equilibrio.
Quiero esforzarme por tener una vida más equilibrada y saludable, así que acá no vale todo.
NO VALE BULIMIA, NO VALE ANOREXIA, NO VALEN DIETAS LOCAS...
VALE EQUILIBRIO, VALE AMOR PROPIO, VALE SEGUIR RECOMENDACIONES MÉDICAS.
FRUTAS; VERDURAS; PROTEÍNAS....
VALE UNA BUENA NUTRICIÓN DE CUERPO Y ALMA.
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