OPCIONES DE DIETA.

OPCIÓN

1

2

3

4

5

6

7

Desayuno

Carbohidrato

Proteína

Bebida D1

Fruta

Bebida

D2

Carbohidrato

Proteína

Bebida D1

Fruta

Bebida

D2

Proteína

Bebida

D3

Fruta

Bebida

D2

Proteína

Bebida

D3

9 am

Fruta

Proteína

Bebida

Carbohidrato

Fruta

Proteína

Bebida

Carbohidrato

Fruta

Proteína

Bebida

Carbohidrato

Fruta

Bebida

Almuerzo

Proteína

Ensalada

Verduras

Crema

Bebida Light

Proteína

Ensalada

Verduras

Crema

Bebida Light

Proteína

Ensalada

Verduras

Crema

Bebida Light

Proteína

Ensalada

Verdura

Crema

Bebida Light

Carbohidrato

Proteína

Ensalada

Verdura

Crema

Bebida Light

Carbohidrato

Proteína

Ensalada

Verdura

Crema

Bebida Light

Proteína

Ensalada

Verdura

Crema

Bebida Light

4pm

Fruta

Fruta

Fruta

Fruta

Fruta

Fruta

Fruta

Comida

Proteína

Fruta

Proteína

Fruta

Proteína

Fruta

Proteína

Fruta

Proteína

Fruta

Proteína

Fruta

Proteína

Fruta

jueves, 6 de agosto de 2009

Vámos a lo que vámos... menos 800 gramos para el objetivo!

Hola... Me alegra comunicarles que he bajado 800 gramos... estoy juiciosa llendo al gym y estoy comiendo bien. En realidad mi estomago me está ayudando, pero.... me preocupa que me duela pues este fué el sintoma de alguien conocido para una cirugía de vesicula, una de las secuelas posibles del bypass...

Estoy tratando de comer muy bien y la próxima semana tengo cita donde el cirujano así que si no siento un dolor muy fuerte esperaré a esa consulta.

Estoy sacando toda mi ansiedad en el gym... que rico que es trotar y trotar... sacar todo ese estress, toda esa ansiedad...

Les mando energía y un gran abrazo y ..... jajaja les....pido energía!!!.

Animo es sus cosas!!