OPCIONES DE DIETA.

OPCIÓN

1

2

3

4

5

6

7

Desayuno

Carbohidrato

Proteína

Bebida D1

Fruta

Bebida

D2

Carbohidrato

Proteína

Bebida D1

Fruta

Bebida

D2

Proteína

Bebida

D3

Fruta

Bebida

D2

Proteína

Bebida

D3

9 am

Fruta

Proteína

Bebida

Carbohidrato

Fruta

Proteína

Bebida

Carbohidrato

Fruta

Proteína

Bebida

Carbohidrato

Fruta

Bebida

Almuerzo

Proteína

Ensalada

Verduras

Crema

Bebida Light

Proteína

Ensalada

Verduras

Crema

Bebida Light

Proteína

Ensalada

Verduras

Crema

Bebida Light

Proteína

Ensalada

Verdura

Crema

Bebida Light

Carbohidrato

Proteína

Ensalada

Verdura

Crema

Bebida Light

Carbohidrato

Proteína

Ensalada

Verdura

Crema

Bebida Light

Proteína

Ensalada

Verdura

Crema

Bebida Light

4pm

Fruta

Fruta

Fruta

Fruta

Fruta

Fruta

Fruta

Comida

Proteína

Fruta

Proteína

Fruta

Proteína

Fruta

Proteína

Fruta

Proteína

Fruta

Proteína

Fruta

Proteína

Fruta

sábado, 25 de septiembre de 2010

NO VALE TODO!!!

Existes muy fuertes argumentos para enfocarme en perder kilos:

Según los médicos tengo un sobre peso de entre 15 y 20 kilos.
Quiero lucir mas delgada.
Quiero tener una vida más saludable.

Me quiero enfocar en mi propósito, pero sin perder de vista el equilibrio.
Quiero esforzarme por tener una vida más equilibrada y saludable, así que  acá no vale todo.

NO VALE BULIMIA, NO VALE ANOREXIA, NO VALEN DIETAS LOCAS...

VALE EQUILIBRIO, VALE AMOR PROPIO, VALE SEGUIR RECOMENDACIONES MÉDICAS.

FRUTAS; VERDURAS; PROTEÍNAS....

VALE UNA BUENA NUTRICIÓN DE CUERPO Y ALMA.