OPCIONES DE DIETA.

OPCIÓN

1

2

3

4

5

6

7

Desayuno

Carbohidrato

Proteína

Bebida D1

Fruta

Bebida

D2

Carbohidrato

Proteína

Bebida D1

Fruta

Bebida

D2

Proteína

Bebida

D3

Fruta

Bebida

D2

Proteína

Bebida

D3

9 am

Fruta

Proteína

Bebida

Carbohidrato

Fruta

Proteína

Bebida

Carbohidrato

Fruta

Proteína

Bebida

Carbohidrato

Fruta

Bebida

Almuerzo

Proteína

Ensalada

Verduras

Crema

Bebida Light

Proteína

Ensalada

Verduras

Crema

Bebida Light

Proteína

Ensalada

Verduras

Crema

Bebida Light

Proteína

Ensalada

Verdura

Crema

Bebida Light

Carbohidrato

Proteína

Ensalada

Verdura

Crema

Bebida Light

Carbohidrato

Proteína

Ensalada

Verdura

Crema

Bebida Light

Proteína

Ensalada

Verdura

Crema

Bebida Light

4pm

Fruta

Fruta

Fruta

Fruta

Fruta

Fruta

Fruta

Comida

Proteína

Fruta

Proteína

Fruta

Proteína

Fruta

Proteína

Fruta

Proteína

Fruta

Proteína

Fruta

Proteína

Fruta

miércoles, 15 de julio de 2009

Vámos a lo que vámos!

Decidí abrir este nuevo blog, que como su nombre lo dice, está enfocado en la perdida de esos kilos que me sobran. La idea es llegar a pesar 50 kilos, yo mido 152, por lo que pesar 50 no está mal.

Hace ya unas semanas estoy estancada y con razón, no he seguido la dieta que debo seguir. No quiero perder el objetivo y creo que mi otro blog trata muchos temas y no se enfoca a este objetivo especifico.

Estoy a dieta y debo estar a dieta. Según el doctor debo tener una dieta de 1200 calorias, lo ideal será que esas calorías estén bien repartidas en el día y vengan de alimentos saludables. No sé si me equivoque, pero creo que tampoco me puedo negar probar cositas en momentos especiales, así que me daré el derecho a probar, sólo probar, y equilibrar las calorías en el día cosa de no excederme.


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