Estancada en 63 kilos

Hola...

Por acá ára contarles que... estoy estancada en los 63 kilos :S...

Estoy felíz por que he dejado atrás 30 kilos desde la cirugía y 37 kilos desde el mayor peso que he tenído. Pero.... quiero bajar esos kilos que me sobran!!!...

Con la comida no he estado tan tan juiciosa... bueno, aunque creo que estoy aprendiendo. Creo que estoy siendo conciente de mi adicción y sí, ya lo estoy reconociendo : Soy una adicta a la comida...

Hoy se hace evidente que debo aprender a manejar mis emociones, a decir lo que siento, a ser yo sin reprimirme tanto, a arriezgarme, a poner límites, a cuidarme más, a darme más amor... hoy veo que frente a muchas circunstancias mi respuesta siempre fué comer y como tenía un "estomago de acero": comia de todo y nada me hacía daño... y seguía y seguía engordando.

Hoy mi estómago me ayuda a darme cuenta de mis errores y de mi adicción. Soy consiente que debo re-aprender una cantidad de cosas nuevas.

En estos momentos que estoy manejando altos grados de ansiedad y estres lo que me está ayudando es el ejercicio. Estoy tratando de hacer ejercicio ya no se me hace suficiente sólo caminar. He ido al gimnacio y por primera vez en mi vida he trotado en una de esas caminadoras... Me gusta trotar... siento cierta libertad... es quitarme toda esa ansiedad y ganas de huir.

La lección es que el ejercicio debe hacer parte de mi cotidianidad y que debo aprender día a día a que la comida no es la solución.

Espero reportarme más adelante con buenas noticias en relación a mi peso... y también con mi estado físico... por ahora aunque no estoy bajando de peso me siento más feliz pues estoy teniendo una vida un poco mas activa.

!!!SÉ QUE DEBO VIVIR DE UNA FORMA MÁS ACTIVA!!!

Un abrazo y pido energía ;)

A casi 6 meses del bypass y 30 kilos menos :)

Aunque tengo casi 6 meses desde mi bypass ya uso los de 10 meses jajajajaja

Ayer comí bien, seguí la dieta, aunque cambié el yogurth por una manzana. Hoy todo bien, un poco de dolor de estómago. Espero seguir bien la dieta.

BY PASS EXITOSO!!!

Acabo de salir de donde la nutricionista...

BYPASS GASTRICO EXITOSO. El exito de bypass está en la perdida del 70 por ciento del exceso de peso que tiene una persona obesa. Estoy pesando 63 kilos que son 30 kilos menos y que son el 70 por ciento.Claro, aún tengo sobrepeso, pero ya no es obesidad morbida :)

El plan a seguir es una micro dieta de desintoxicacción, después de los excesos de estos días. Para continuar con el cambio de hábitos. Hoy debo alimentarme con cosas muy suaves y nada irritante :

7am té

10 am pera

2pm queso y té

5pm yogurth ligth

9pm café en leche y queso

Se ve que es poco lo que voy a comer, pero la nutricionista me dijo que debía limpiar mi cuerpo y que debía dejar descansar mi estómago.

Una de las pautas del bypass es no consumir bebidas y solidos al mismo tiempo, lo cual no es tan dificil en el almuerzo o en la comida, pero el desayuno es muy dificil. Le pregunté a mi nutricionista y me dijo que si lo hacía, si tomaba café con queso, tratára de tomar poca cantidad de café y de queso, para no ensanchar la bolsa gástrica.

Mañana deberé comer muy suave también, pero como mi hermano cumple años los acompañaré en la cena con una probadita de la comida, nada irritante.

La nutricionista me dijo que debo pesar 52 kilos, así que mi peso meta será entre 50 y 52 kilos. Me dijo que la perdida de peso ahora iva a ser mas lenta, así que no me debo preocupar tanto, debo tener calma.

Conclusión: Debo perder entre 13 o 11 kilos para llegar a mi peso ideal.

Vámos a lo que vámos!

Decidí abrir este nuevo blog, que como su nombre lo dice, está enfocado en la perdida de esos kilos que me sobran. La idea es llegar a pesar 50 kilos, yo mido 152, por lo que pesar 50 no está mal.

Hace ya unas semanas estoy estancada y con razón, no he seguido la dieta que debo seguir. No quiero perder el objetivo y creo que mi otro blog trata muchos temas y no se enfoca a este objetivo especifico.

Estoy a dieta y debo estar a dieta. Según el doctor debo tener una dieta de 1200 calorias, lo ideal será que esas calorías estén bien repartidas en el día y vengan de alimentos saludables. No sé si me equivoque, pero creo que tampoco me puedo negar probar cositas en momentos especiales, así que me daré el derecho a probar, sólo probar, y equilibrar las calorías en el día cosa de no excederme.