Se trataba de enfocarme en perder 15 kilos, ahora se trata de enfocarme en mantener un equilibrio. Mi equilibrio esta relacionado con una forma saludable de alimentarme y con mantenerme activa físicamente. Me gustaría llegar a pesar 55 kilos, pero ante todo busco equilibrio. NO-PRO-ANA-Y-MIA. NO-A-LA-BULIMIA-NO-A-LA-ANOREXIA.
OPCIONES DE DIETA.
| OPCIÓN | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| Desayuno | Carbohidrato Proteína Bebida D1 | Fruta Bebida D2 | Carbohidrato Proteína Bebida D1 | Fruta Bebida D2 | Proteína Bebida D3 | Fruta Bebida D2 | Proteína Bebida D3 |
| 9 am | Fruta | Proteína Bebida Carbohidrato | Fruta | Proteína Bebida Carbohidrato | Fruta | Proteína Bebida | Carbohidrato Fruta Bebida |
| Almuerzo | Proteína Ensalada Verduras Crema Bebida Light | Proteína Ensalada Verduras Crema Bebida Light | Proteína Ensalada Verduras Crema Bebida Light | Proteína Ensalada Verdura Crema Bebida Light | Carbohidrato Proteína Ensalada Verdura Crema Bebida Light | Carbohidrato Proteína Ensalada Verdura Crema Bebida Light | Proteína Ensalada Verdura Crema Bebida Light |
| 4pm | Fruta | Fruta | Fruta | Fruta | Fruta | Fruta | Fruta |
| Comida | Proteína Fruta | Proteína Fruta | Proteína Fruta | Proteína Fruta | Proteína Fruta | Proteína Fruta | Proteína Fruta |
sábado, 25 de septiembre de 2010
NO VALE TODO!!!
Según los médicos tengo un sobre peso de entre 15 y 20 kilos.
Quiero lucir mas delgada.
Quiero tener una vida más saludable.
Me quiero enfocar en mi propósito, pero sin perder de vista el equilibrio.
Quiero esforzarme por tener una vida más equilibrada y saludable, así que acá no vale todo.
NO VALE BULIMIA, NO VALE ANOREXIA, NO VALEN DIETAS LOCAS...
VALE EQUILIBRIO, VALE AMOR PROPIO, VALE SEGUIR RECOMENDACIONES MÉDICAS.
FRUTAS; VERDURAS; PROTEÍNAS....
VALE UNA BUENA NUTRICIÓN DE CUERPO Y ALMA.